Poiss-tüdruku kingad imikutele libisemiskindlad tossud hingavad kerged kõndimisjalatsid

Jooksmine parandab tõhusalt noorukite kardiopulmonaalset funktsiooni, toetab südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi kasvu, suurendab rindkere elastsust, suurendab elutähtsat mahtu, parandab noorukite pikaajalise õppimise võimet ja parandab noorukite võimet väsimusest taastuda, võimaldades noorukil kanda nõudlikumat akadeemilist koormust. Kehavigastuste vältimiseks treeningu ajal on korralike spetsiaalsete jooksujalatsite valimine ülioluline. Et lapsed jooksma hakkaksid, tuleb neile kõigepealt jalga panna jooksujalatsid, mis sobivad nende vanusele ja suurusele. Laste sportlikku sooritust ja kasvu mõjutavad oluliselt sobivad jooksujalatsid.

Lastel, kes registreeruvad treeninglaagrisse suurel hulgal, on probleeme kõnnaku ja jala struktuuriga. Teine oluline tegur on lisaks vähesele liikumisele ka vale lastejalatsite valik.

1. Jalanõude valimisel tuleks jalas kanda spordisokke. Ühel jalal peaksid olema uued jalanõud ja teisel vanad. Pärast võrdlemist saab valida mugavad ja mugavad jalanõud. Jalanõu nina ja pea vahel peaks olema teatud vahemaa ning jalanõu pikkus peaks olema 2–3 cm pikem kui jala tegelik pikkus.

2. Jooksujalatsite kand peaks olema kindel, lai ja kindel; jalatsi ülaselja ülemine ots peaks olema pehme ja korralikult väljaulatuv, et kaitsta kanna kõõlust.

3. Tald peaks olema kindel ja kulumiskindel, mõõduka kõvaduse ja pehmusega ning tallal peaksid olema ühtlaselt jaotunud eendid, mis toimivad libisemisvastase rollina; talla esimene kolmandik peaks olema suhteliselt pehme, et hõlbustada varvaste liigeste ja jalapealse liikumist; tallal on ka pehme vahekiht, mis vähendab sörkjooksust tulenevat vibratsiooni ja lööke.

4. Erinevate kaubamärkide jooksujalatsite hinnad on erinevad ja ka erinevad pealismaterjalid mõjutavad hinda oluliselt. Parim on valida nailonvõrgust kootud kangas, mille eelised on pehmus ja hingavus ning mis sobib ka pikamaajooksuks.