Poistele tüdrukutele mõeldud libisemiskindlad tossud, hingavad kerged jalatsid

Jooksmine parandab tõhusalt noorukite kardiopulmonaalset funktsiooni, toetab südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemide kasvu, suurendab rindkere elastsust, tõstab elujõudu, suurendab nooruki võimet pikaks ajaks õppimiseks ning suurendab nooruki väsimusest taastumise võimet, võimaldades noorukil kanda suuremaid akadeemilisi koormusi. . Treeningu ajal kehavigastuste vältimiseks on ülioluline valida korralik paar spetsiaalseid jooksujalatseid. Et lapsi jooksma panna, peate neile esmalt panema nende vanusele ja suurusele vastavad jooksujalatsid. Sobivate jooksutreeningu jalatsite paar mõjutab oluliselt laste sportlikku sooritust ja kasvu.

Lastel, kes registreeruvad palju treeninglaagrisse, on probleeme kõnnaku ja jalgade struktuuriga. Teine oluline tegur selles osas on lisaks vähesele liikumisele ka laste "jalatsite" vale valik.

1. Jalanõusid valides tuleks jalga panna spordisokid. Üks jalg peaks kandma uusi kingi ja teine ​​jalg peaks kandma vanu kingi. Pärast omavahelist võrdlemist saate valida mugavad ja mugavad kingad. Varba ja jalatsi pea vahel peaks olema teatud vahemaa ning jalatsi pikkus peaks olema 2–3 cm pikem kui jala tegelik pikkus.

2. Jooksujalatsite kand peaks olema kindel, lai ja kindel; Kinga selja ülaosa ülemine ots peaks olema pehme ja korralikult väljaulatuv, et kaitsta kanna kõõlust.

3. Tald peaks olema kindel ja kulumiskindel, mõõduka kõvaduse ja pehmusega ning talla peal peaksid olema ühtlaselt jaotunud väljaulatuvad osad, et täita libisemisvastast rolli; Esimene 1/3 tallast peaks olema suhteliselt pehme, et hõlbustada varbaliigeste ja jalalaba liikumist; Tallal on ka pehme vahekiht, mis vähendab sörkimisest tulenevat vibratsiooni ja lööke.

4. Erinevate kaubamärkide jooksujalatsite hinnad on erinevad ning hindadele on suur mõju ka erinevad pealsematerjalid. Parim on valida pealse nailonvõrguga kootud kangas, mille eelisteks on see, et see on pehme ja hingav ning mis sobib ka pikamaajooksuga.